मानसिक आरोग्य समजून घेणे आणि मानसिक आरोग्याभोवतीचा कलंक तोडणे महत्त्वाचे का आहे?
दररोज महत्वाच्या घडामोडी आणि MBC Marathi च्या संपर्कात राहण्यासाठी आमचा सोशल मीडिया फॉलो करा.
मानसिक आरोग्य म्हणजे काय?
मानसिक आरोग्यामध्ये आपले भावनिक, मानसिक आणि सामाजिक कल्याण समाविष्ट आहे. आपण कसे विचार करतो, अनुभवतो आणि वागतो यावर त्याचा परिणाम होतो. मानसिक आरोग्य देखील आपण तणाव कसे हाताळतो, इतरांशी कसे संबंध ठेवतो आणि निवडी करतो यावर प्रभाव पडतो. आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर मानसिक आरोग्य महत्त्वाचे असते—बालपणापासून ते तारुण्यापासून ते प्रौढत्वापर्यंत.
मानसिक आरोग्य प्रत्येकाला प्रभावित करते, तरीही अनेकांना त्यांच्या भावनिक आणि मानसिक आरोग्याशी संघर्ष करताना कलंक किंवा मदत घेण्यास अनिच्छेचा सामना करावा लागतो. या लेखात, आम्ही मानसिक आरोग्य म्हणजे काय, ते इतके महत्त्वाचे का आहे आणि त्याच्या सभोवतालचा कलंक कसा दूर करू शकतो याबद्दल चर्चा करू.
मानसिक आरोग्याभोवतीचा कलंक :
मानसिक आरोग्याच्या समस्यांसाठी मदत मिळविण्यातील सर्वात मोठा अडथळा म्हणजे त्याच्याशी जोडलेला कलंक. लोकांना त्यांच्या मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांबद्दल बोलण्यास अनेकदा लाज वाटते किंवा लाज वाटते, न्यायाची किंवा भेदभावाची भीती वाटते. हा कलंक व्यक्तींना मदतीसाठी पोहोचण्यापासून किंवा त्यांना आवश्यक असलेली काळजी घेण्यापासून रोखू शकतो.
कलंक कसा तोडायचा **
1. **मोकळे संभाषण:** रोजच्या संभाषणात मानसिक आरोग्याबद्दल मोकळेपणाने बोलल्याने ते सामान्य होण्यास मदत होते.
2. **स्वतःला आणि इतरांना शिक्षित करा:** मिथक आणि चुकीची माहिती दूर करण्यात मदत करण्यासाठी मानसिक आरोग्याबद्दल अधिक जाणून घ्या.
3. **इतरांना पाठिंबा द्या:** असा मित्र व्हा जो निर्णय न घेता ऐकतो आणि व्यावसायिक मदतीसाठी संघर्ष करत असलेल्यांना प्रोत्साहन देतो.
**निष्कर्ष**
मानसिक आरोग्य समजून घेणे ही कलंक तोडण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे. सहाय्यक, खुल्या मनाने आणि माहिती देऊन, आम्ही असा समाज निर्माण करण्यात मदत करू शकतो जिथे प्रत्येकाला निर्णयाची भीती न बाळगता त्यांच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यास सक्षम वाटेल.
Akshay Pratibha
मानसशास्त्रीय सल्लागार
Whatsapp : +91 8975484210
akshaypratibhapsychologist@gmail.com
बी. आर्ट्स ऑनर्स सायकॉलॉजी, एम.ए क्लिनिकल सायकॉलॉजी,
पीजीडी इन काउंसिलिंग सायकोलॉजी
नाशिक, महाराष्ट्र
