Nashik District Heatwave Alert : नाशिक जिल्ह्यात उष्णतेचा इशारा: नागरिकांसाठी महत्त्वाच्या सूचना

नाशिक जिल्ह्यात उष्णतेचा प्रभाव वाढतो

नाशिक, दि. 07 March : नाशिक जिल्ह्यात उन्हाचा पारा (Heatwave Alert)झपाट्याने वाढत असून, उष्णतेच्या लाटेचा नागरिकांवर प्रतिकूल परिणाम होण्याची शक्यता आहे. त्यामुळे जिल्हा आपत्ती व्यवस्थापन प्राधिकरणाने नागरिकांसाठी विशेष मार्गदर्शक सूचना जारी केल्या आहेत.

उष्णतेपासून बचावासाठी आवश्यक उपाय (Heatwave Alert)

1. पुरेसे पाणी प्या

• तहान लागत नसली तरीही दर अर्ध्या तासाने पाणी प्या.
• नारळपाणी, लस्सी आणि घरगुती सरबतांचा समावेश करा.

2. शरीर झाकून ठेवा

• घराबाहेर पडताना टोपी, छत्री किंवा ओल्या कपड्याचा वापर करा.
• शक्यतो हलक्या रंगांचे आणि सच्छिद्र कपडे परिधान करा.

3. उष्णतेच्या काळात घराबाहेर जाणे टाळा (Heatwave Alert)

• दुपारी १२ ते ३ वाजण्याच्या दरम्यान शक्यतो घराबाहेर जाऊ नका.
• अत्यावश्यक असल्यास सावलीत चालण्याचा प्रयत्न करा.

4. घरात थंडावा टिकवा

• घरातील पडदे आणि झडपा बंद ठेवा.
• ओले कपडे, पंखे वापरा आणि वेळोवेळी थंड पाण्याने आंघोळ करा.

5. उष्णतेचा झटका ओळखा

• अशक्तपणा, डोकेदुखी, चक्कर आल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• लहान मुले आणि वृद्ध व्यक्तींची विशेष काळजी घ्या.

उष्णतेपासून बचावासाठी घ्यावयाची दक्षता

1. अधिक श्रमाची कामे टाळा

• उष्णतेच्या प्रभावामुळे शरीरावरील ताण वाढतो, त्यामुळे कठोर श्रमाची कामे टाळा.

2. काही पदार्थांचे सेवन टाळा

• दारू, चहा, कॉफी यांचे सेवन शरीराला निर्जलित करू शकते, त्यामुळे त्यापासून दूर राहा.

3. वाहनांमध्ये लहान मुले आणि प्राण्यांना ठेवू नका

• उष्णतेमुळे वाहनाचे तापमान वाढू शकते, ज्यामुळे गंभीर परिणाम संभवतात.

जिल्हा प्रशासनाचा नागरिकांना सतर्कतेचा सल्ला

जिल्हा प्रशासनाने नागरिकांना सतर्क राहण्याचे आणि वरील सर्व सुरक्षा उपायांचे पालन करण्याचे आवाहन केले आहे. उष्णतेच्या तीव्रतेमुळे आरोग्यावर विपरीत परिणाम होऊ शकतो, त्यामुळे नागरिकांनी आवश्यक खबरदारी घ्यावी.

सुरक्षित रहा, उष्णतेपासून बचाव करा!